Skip to main content

Posts

Featured post

Ciri-ciri burnout dan cara mengatasinya

Burnout  Burnout adalah suatu fenomena kelelahan maupun kejenuhan secara ekstrem yang sering terjadi di kalangan mahasiswa maupun pelajar. Keadaan ini sangat sering dijumpai pada masa perkuliahan daring.  Banyaknya tugas yang harus diselesaikan, berujung membuat tubuh dan otak dipaksa secara terus-menerus untuk tetap belajar maupun bekerja dalam waktu yang cukup panjang tanpa adanya jeda istirahat.  Akibatnya, bukan hanya sekedar lelah fisik, tetapi juga dapat mengancam kesehatan mental. Tentu hal ini sangat tidak diharapkan oleh para pelajar maupun mahasiswa. Untuk mencegah hal ini agar tidak menjadi hal yang cukup serius, anda harus mengenali beberapa ciri-ciri seseorang mengalami burnout Lantas apa saja ciri-ciri seseorang yang sedang mengalami burnout? Ciri ciri burnout. Tubuh merasa lelah berkepanjangan, sakit kepala, dan susah tidur. Lelah mental, mudah frustasi maupun cemas ,dan mengalami depresi. Demotivasi dalam memulai segala aktivitas. Kehilangan kemampuan akademik dan keper
Post a Comment
POST TERBARU
Recent posts

Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

Buah nangka  Buah nangka atau jackfruit adalah buah yang berasal dari pohon nangka (Artocarpus heterophyllus). Buah ini jika matang dengan sempurna akan berwarna kuning dan memiliki cita rasa yang manis, namun dibalik rasanya manis ini anda harus memisahkannya terlebih dahulu dengan getah yang cukup lengket. Untuk mengatasinya anda tidak perlu khawatir cukup dengan mengoleskan minyak goreng ke benda yang di gunakan atau tangan. Bagi anda yang menyukai buah satu ini ada kabar baik sebab didalam buah nangka ini terdapat berbagai zat dan vitamin yang baik bagi tubuh diantaranya vitamin A, vitamin C, serat, antioksidan, potasium dan mangan. Namun meski begitu tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan sebab buah nangka mengandung gas yang cukup tinggi. 1. Mencegah Kanker Kandungan antioksidan, seperti isoflavon, fitonutrien, lignin, dan saponin yang terdapat pada buah nangka dipercaya mampu mencegah kanker. Sebab, senyawa tersebut berfungsi sebagai pencegah masuknya radikal bebas
Post a Comment
POST TERBARU

5 makanan yang dapat merusak ginjal, alpukat termasuk?.

Makanan yang dapat merusak ginjal   Ginjal merupakan salah satu organ vital dalam tubuh, sebab ginjal berfungsi sebagai penyaring kotoran , mengendalikan kadar garam dan mengendalikan kadar air yang ada didalam darah.  Karena fungsinya ini kesehatan dari organ ginjal harus selalu dijaga sebab jika ginjal mengalami kegagalan dapat berakibat fatal bahkan dapat berakibat pada kematian. Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan ginjal salah satunya ialah dalam hal pola makan , berikut beberapa jenis makanan yang dapat merusak kinerja ginjal. 1. Alpukat Meski alpukat kaya akan vitamin dan lemak sehat, tapi faktanya alpukat juga masuk dalam daftar makanan yang dapat merusak organ ginjal. Hal tersebut bisa terjadi karena alpukat memilki kandungan potasium sebanyak 690 miligram, kandungan potasium sebanyak ini akan semakin menambah kinerja sistem metabolisme dalam ginjal. Sehingga tidak disarankan dimakan secara berlebihan dan tidak diperbolehkan dikonsumsi oleh penderita. 2. Daging olahan Dag
Post a Comment
POST TERBARU

5 Jenis Tumbuhan lokal yang Memiliki Segudang Manfaat bagi kesehatan

Tumbuhan lokal yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan Indonesia kaya akan tumbuh -tumbuhan yang memilki segudang manfaat bagi kesehatan, mulai dari yang memiliki rasa pahit hingga manis. Bahkan saking banyaknya hampir setiap tempat anda dapat menjumpai berbagai jenis tumbuhan herbal. Dilansir dari idntimes.com berikut 5 jenis tanaman herbal lokal yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. 1. Sukun Buah yang memiliki bentuk bulat menyerupai bola ini dapat di buat menjadi berbagai macam makanan diantara ialah keripik sukun. Meski memiliki rasa yang sedikit hambar buah ini ternyata dapat menjadi sumber vitamin C, kalium, dan serat yang baik. Dilansir Verywell Fit, sukun memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, sukun juga mengandung senyawa fenolik terprenilasi yang bantu meredakan nyeri sendi dan otot. 2. Walangi atau walang sangit Walangi, walang sangit, atau doun culantra dikenal sebagai tanaman herbal yang dapat menyembuhkan bebe
Post a Comment
POST TERBARU

4 Cara Mengatasi Noda Hitam pada Kulit secara Alami

Cara mengatasi noda hitam secara alami  Munculnya noda hitam sering kali menganggu penampilan dan bahkan membuat kita menjadi kurang percaya diri. Noda hitam ini seringkali muncul karena anda salah dalam menangani masalah kulit terutama masalah jerawat. Noda ini mungkin masih bisa anda tutup dengan mengunakan makeup namun bukankah kulit bersih dan mulus tanpa noda lebih meningkatkan percaya diri?. Ada banyak cara agar kulit anda terbebas dari noda hitam , baik secara alami maupun dengan produk kecantikan buatan pabrik. Berikut ini 4 cara mengatasi noda hitam pada kulit secara alami dengan bahan yang sering kita gunakan sehari-hari. 1. Lemon Buah lemon terkenal akan kandungan vitamin C yang bisa membantu membuat warna kulit lebih rata dan cerah secara alami. Pengunaan yang tepat dan teratur dapat membuat menghilang flex hitam pada kulit  Pengunaan: Basahi kapas dengan air perasan lemon. Usapkan secara perlahan di permukaan wajah dan secara merata.  Biarkan selama beberapa saat sebelum k
Post a Comment
POST TERBARU

7 Cara Mengobati Jerawat secara Alami

Cara mengatasi jerawat  Jerawat menjadi salah satu hal yang tidak disukai oleh berbagai kalangan sebab dengan munculnya jerawat terutama di bagian wajah dapat menurunkan rasa percaya diri. Dalam menangani jerawat anda harus berhati-hati dan cermat, sebab jika dalam menanganinya salah bukannya jerawat sembuh , melainkan semakin memburuk. Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Kondisi ini dapat muncul di wajah, punggung, dan dada. Jerawat dapat dipicu atau diperparah oleh bakteri, perubahan hormon, stres, konsumsi makanan tertentu, atau efek samping obat-obatan. Untuk mengatasi jerawat dapat dilakukan dengan berbagai cara ,baik secara alami maupun dengan produk kecantikan. Berikut 7 cara menghilangkan jerawat dikutip dari health.detik.com. 1. Madu Madu telah digunakan untuk mengobati masalah kulit selama ribuan tahun lalu. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya dipercaya dapat membantu membersihkan kotoran dari pori-pori yang tersumbat.
Post a Comment
POST TERBARU

5 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan

Manfaat yoga bagi kesehatan  Yoga saat ini menjadi salah satu jenis olahraga yang kian populer dan banyak diminati masyarakat sebab olahraga yang satu ini tidak memerlukan energi yang cukup besar dalam pelaksanaannya. Olahraga Yoga menggabungkan latihan pernafasan, meditasi, dan posisi tubuh. Meski yoga tidak mengeluarkan energi yang cukup besar , olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan,baik kesehatan fisik maupun psikis. Berikut 5 manfaat yoga bagi kesehatan. 1. Mengatasi stres Selain bermanfaat untuk kebugaran yoga sangat berguna untuk menghilangkan rasa cemas ataupun stres. Karena pada dasarnya yoga adalah olahraga yang membutuhkan meditasi 2. Melancarkan pernapasan Gerakan yoga memang banyak yang menggunakan teknik meditasi dan pernapasan. Maka dari itu olahraga yoga sangat cocok untuk kamu yang ingin melancarkan pernapasan. Selain itu, yoga bisa mencegah beberapa penyakit pernapasan seperti asma. Namun, diskusikan dulu dengan para instruktur yoga gerakan yang sesuai d
Post a Comment
POST TERBARU

Perbedaan Antara Beras dan Ketan

Perbedaan beras dan ketan  Meski memiliki bentuk yang sama, ternyata beras dan ketan adalah dua bahan yang berbeda. Beras merupakan makanan pokok yang biasanya diolah menjadi nasi. Sedangkan ketan biasanya dibuat menjadi beberapa makanan salah satunya lemper. Kedua bahan ini jika dilihat hampir memiliki banyak kesamaan sehingga harus jeli sebelum mengolahnya, berikut perbedaan antara beras dan ketan. Warnanya  Meski keduanya memiliki warna yang hampir sama terutama beras putih dan ketan , keduanya tetap memiliki beberapa perbedaan yang cukup mudah untuk dikenali yakni beras putih cenderung agak transparan sedangkan ketan berwarna putih seperti susu. Tekstur Ketika beras diolah menjadi nasi biasanya menghasilkan berbagai tekstur tergantung jenis beras yang di olah, namun sebagian besar memiliki tekstur pulen dan empuk. Sedangkan untuk ketan cenderung memiliki tekstur lengket dan berair ketika diolah. Rasanya Beras cenderung memiliki rasa netral setelah dimasak. Oleh karena itu beras ser
Post a Comment
POST TERBARU